ТАКТИЛ


ТАКТИЛ

I. ФИЗИЧЕСКО ТЯЛО
Тактилен контакт 

1. Гъвкавост на тялото
С. 1. Динамична гимнастика – раздвижване на ставите
2. Тигърът разгонва облаците – здрав гръбнак
3. Отваряне на таза - здраве и енергия
4. Кардио - завишаване на пулса
5. Самомасаж - релакс
6. 10-сете Тибетски асани - гъвкавост
7. Крокодилски - Дев Мурти 

2. Покой на ума
С. 8. Сензитив - баланс
9. Дао дишане с корема – енергия и покой
10. Тригчо - естественото състояние на ума



Практики със "С" ги има в СВАРГА.