02. ЙОГА НА УМА


2. СЕНЗИТИВЕН ТРЕНИГ
Йога на ума с Дмитрий Лапшинов

ПОЛУЧЕНИТЕ ЗНАНИЯ И УМЕНИЯ ИМАТ ПРАКТИЧЕСКО ЗНАЧЕНИЕ 

В ЖИВОТА И БИЗНЕСА:
1. За бързо и вярно вземане на решения със сърце и разум.
2. За достигане на спокойствие и ясност на възприятието.
3. За повишаване на увереността и удовлетвореността в живота.
4. За свободно и по-леко самоизразяване.
5. За повишение на интелектуалните способности и паметта.
6. За по-голяма увереност в себе си и в своите сили.
7. За усилване на вниманието и бдителността.
8. За развиване на трудоспособността и намаляване на умората.
9. За активация на интуитивните възможности, използвани в прогнозирането на събития.
10. За съхранение и усилване на мъдростта, интелекта, паметта и осъзнатостта с напредване на възрастта.

В УЧЕНИЕТО:
1. За лесно и бързо усвояване на учебния материал, независимо от неговата сложност.
2. За лесни, положителни и жизнерадостни взаимоотношения с околните.

В СПОРТА:
1. За усилване на координацията и чувствителността на тялото.
2. За увеличаване на реакцията.
3. За бързо усвояване на методи и навици за постигане на автоматично възпроизвеждане.
4. За увеличаване на спокойствието, увереността и непоколебимостта.
5. За влизане в състояние на дълбоко възприемане на съзнанието, където пред нас е само задачата и нищо не отвлича вниманието.

В САМОУСЪВЪРШЕНСТВАНЕТО:
1. За увеличаване на дълбочината на интуицията, яснотата и мъдростта.
2. За усилване на силата на концентрация и съсредоточеност.
3. За увеличаване на дълбочината на възприемане на света и осъзнатостта.
4. За разбиране на нещата в дълбочина (да виждаш същността и причинно-следствените връзки).
5. За разширяване на съзнанието и духовното извисяване.

ВИЕ САМИ РЕШАВАТЕ, ЗА КАКВО ОЩЕ ВИ Е НУЖНО РАЗВИТИЕ НА СЪЗНАНИЕТО.

ПРАКТИКА ВТОРА СЕДМИЦА 
25 минути на ден



ЗАДАЧИ
на седмичния курс - изпълнение на комплекса

1. Да се научим да изпълняваме упражнението „Клякане с уши” - 50 клякания за сесия.
2. Качествено и бързо да се научим да превключваме посоките на въртене в упражнението „въртене на десни/леви китка-ходило в различни посоки едновременно” - китка наляво, ходило надясно и обратно, без да се губи контролът. Всеки сегмент на тялото поред. След това да се научим да изпълняваме въртене едновременно на лявата страна и дясната страна на тялото – лявата част на тялото, китка и ходило, се въртят в различни посоки и дясната част на тялото, китка и ходило, се въртят в различни посоки.
3. В упражнението „Дъга” да се научим отчетливо да възприемаме всички цветове и с по-бърза скорост да превключваме от един на друг цвят.
4. Упражнение „кръг-триъгълник” е необходимо да се изпълнява със скорост и в продължение на 1 минута. Качествено да се нарисуват повече от 10 двойки фигури. Да се рисува отчетливо – кръгът да прилича на кръг, без ъгли, а триъгълникът да прилича на триъгълник и да има само с три ъгъла.
5. „В менталното съзерцаване на гореща и студена китки на ръцете” е необходимо отчетливо да се усещат тактилно китките на горещата и студена лява и дясна ръце едновременно.